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🏋️ Todo sobre la Halterofilia, Tipos de Levantamiento de pesos y más 🏋️

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La halterofilia es una disciplina que trata de levantar una barra al que se le fijan discos en ambos extremos con la finalidad de levantar el mayor peso que pueda el deportista y sea evaluado con un puntaje determinado.

Esta disciplina también se llama levantamiento de peso y participa en los Juegos Olímpicos desde su inauguración en 1896 en Atenas, aunque en el año 1908 no tuvo la gracia de participar volviendo a la actividad olímpica en los Juegos Olímpicos de Amberes 1920 celebrado en Bélgica, la nación del chocolate. La modalidad femenina hizo su aparición en los Juegos Olímpicos de Sídney en el 2000.

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Historia de la Halterofilia

La halterofilia es considerado como uno de los deportes con mayor antigüedad en el mundo. En el año 3600 a.C. los Emperadores de China ejercían una serie de entrenamiento que implicaba fuerza. Por otro lado la dinastía Zhou 1122 a.C. para que los soldados se integren a la milicia tenían el deber de levantar determinados pesos como requerimiento.

En la antigua Grecia se usaban pesas en las dos manos llamadas halteras mientras realizaban el salto de longitud de la época creyendo que siguiendo ese patrón podrían lograr saltos de mayor distancia. Los especialistas concuerdan en que Milón de Crotona un luchador de Grecia de la época fue el precursor del levantamiento de peso.

Ya en el siglo VI a.C. Grecia fue denominado bajo el término de la Época de la Fuerza, en donde el levantamiento de pesadas rocas fue uno de los pilares de la halterofilia moderna. Un poco más adelante en el siglo XIX en Europa, para ser precisos en las tabernas donde se vendía alcohol y comida se mostraban a personas levantando barras de hierro con bolas de metal pesadas en ambos extremos.

Finalizando ese siglo la halterofilia era una disciplina característica de los profesionales del mundo circense. Años después se practicó de forma amateur realizándose incluso eventos competitivos entre equipos o clubes.

Halterofilia en los Juegos Olímpicos

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La halterofilia esta dentro del programa de los Juegos Olímpicos desde la edición celebrada en Atenas 1896 en la que Launceston Elliot, un británico con una sola mano levanto el peso de 71 kilogramos. En los Juegos de Paris 1900 no estuvo dentro hasta los Juegos Olímpicos de Sant Louis 1904 en la que el griego Pericles Kakousis se llevó la atención del publico al lograr el levantamiento de 111.67 kilogramos.

Luego no hubo halterofilia en el programa olímpico hasta los Juegos Olímpicos de Amberes en 1920 con la novedad de que los deportistas tenían categorías de peso en el que se podía determinar su inscripción y obtener una mejor evaluación al disfrutar de una competencia regulada mejor establecida.

Años después en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972 se añadieron más categorías de peso teniendo: pluma, ligero, medio, semipesado, pesado, mosca y superpesado. En la actualidad la halterofilia se ejerce en las modalidades de arrancada y dos tiempos. En el año de 1987 por primera vez se presenta el primer campeonato de halterofilia para la modalidad femenina.

El comité olímpico en 1997 aprueba la participación del género femenino en esta disciplina y 3 años más tarde la modalidad femenina se presenta en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000 en Australia llevándose el oro la china Ding Meiyuan levantando el peso de 300 kilogramos en la categoría de +75 kg.

Los levantamientos en la Halterofilia

En la halterofilia se cuenta con dos tipos de levantamientos el primero en un tiempo y el segundo en dos tiempos. Ambos tipos de levantamiento cuentan con hasta 3 intentos.

Arrancada

La arrancada como se llama a este tipo de levantamiento de peso trata de levantar la barra con los pesos determinados en ambos extremos hacia arriba de la cabeza desde la posición del suelo extendiendo los brazos a partir de una sentadilla en un único tiempo. Dentro de la halterofilia se considera este movimiento como el más especializado de la disciplina.

Dos tiempos

Dos tiempos es un movimiento que trata de levantar la barra desde la posición del suelo por medio de una sentadilla llegando hasta la altura de los hombros. Después el segundo movimiento o jerk se flexionarán las piernas y cambiar la posición del pie de apoyo hacia delante a la vez que extendemos los brazos hacia arriba.

Competiciones de Halterofilia

que es la halterofilia

Las competiciones de halterofilia tratan de que el participante levante el mayor peso que pueda mediante la técnica de la arrancada y la de dos tiempos.

El peso que levantara el deportista es de libertad propia es decir se puede elegir que peso levantar por lo tanto el orden en el evento deportivo está sujeta al peso elegido poniendo en primer orden de participación al menor peso y finalizar en el mayor peso.

No se agregará o se quitará peso para que otro deportista tome lugar de participación, siempre el orden será según el peso elegido.

En estas mismas competiciones se tiene hasta tres intentos de lograr levantar el mayor peso que los demás participantes. Quien logra levantar el mayor peso en ambas pruebas es declarado como ganador de la competencia de halterofilia.