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Qué es la Gimnasia Artística, Beneficios de la Gimnasia Artística y más

gimnasia artistica

La gimnasia artística es una de las ramas de la gimnasia que requiere que el deportista que participara combine aspectos como el equilibrio, velocidad, fuerza, flexibilidad, control y delicadeza en la ejecución de su prueba que dura normalmente de 30 a 90 segundos. En cada intento que realizan los gimnastas tienen una oportunidad para llamar la atención de quienes los espectan.

Como deporte es una disciplina presente desde los Juegos Olímpicos de Atenas 1896 en modalidades tanto masculinas como femeninas a diferencia de la gimnasia rítmica que es exclusiva para mujeres. A veces la exigencia del espectáculo hace que sucedan imprevistos como el caso de Jessica Gil en el 2009 cuando intentaba realizar su rutina pero cae en falso en un movimiento inesperado.

gimnasia artistica femenina

Qué es la Gimnasia Artística

La gimnasia artística es un deporte a nivel olímpico desde la primera edición de las olimpiadas modernas en el que participan tanto los hombres como las mujeres participando bajo diferentes reglas y condiciones. Para participar el gimnasta debe estar preparado para cumplir con equilibrio, coordinación, fuerza y flexibilidad.

El jurado es quien tienen la tarea de evaluar a los gimnastas siguiendo un criterio heredado de las experiencias debido a que hasta el momento no se puede juzgar a los participantes de otra manera, no existe aparatos que puedan juzgar el desempeño del gimnasta más que nuestros propios ojos que pueden tener un criterio.

La gimnasia artística se participan en modalidades separadas pues los aparatos que usan para la rutina son diferentes en el caso de los hombres y de las mujeres por lo tanto no se pueden agrupar en una misma competencia.

Beneficios de la Gimnasia Artística

La gimnasia artística nos hace ganar una condición física envidiable pero además de ello nos otorga los siguientes beneficios:

  • La práctica de la gimnasia nos permite tener más confianza en uno mismo.
  • Practicar gimnasia permite que sumemos logros y que sintamos orgullo por eso.
  • Practicando gimnasia la timidez dejara de ser un problema.
  • La gimnasia corrige nuestra postura.
  • El deporte de la gimnasia despierta nuestro sentido del ritmo.
  • Nos beneficia ayudándonos a tener una estabilidad emocional mejor.
  • La gimnasia aumenta nuestros reflejos y concentración.

Aparatos de la Gimnasia Artística

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Para la práctica de la gimnasia artística se necesita una condición física muy exigente, pues se pondrá a prueba cuando tengamos que disputar cada uno de los desafíos en los aparatos que corresponden al evento en el que aparecemos.

La gimnasia artística en la modalidad femenina se usan cuatro aparatos:

  • Suelo
  • Caballo de salto
  • Barra de equilibrio
  • Barras asimétricas

La gimnasia artística en la modalidad masculina se usan seis aparatos:

  • Barra fija
  • Barras paralelas
  • Caballo de salto
  • Caballo con arcos
  • Anillas
  • Suelo

Las modalidades de la gimnasia artística son varias permitiendo al gimnasta el desenvolvimiento en el plano individual como en el plano grupal. Un aspecto importante para la puntuación es como de bien lo han hecho los gimnastas al maniobrar los aparatos – los aparatos tienen sus rutinas determinadas y que se cumplan al milímetro es un gran punto para las puntuaciones finales.

Pista de la Gimnasia Artística

La pista de la gimnasia artística tiene una medida reglamentada en 12 metros por 12 metros por la Federación Internacional de Gimnasia con sede en Suiza.

Características de los Gimnastas

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Si algo tienen en común todos los gimnastas eso sería la buena condición física que ganan con el entrenamiento tanto para los hombres y para las mujeres. Tener una condición física excelente permite que las mujeres de edad más joven pueden ejecutar sus rutinas con mejor rendimiento que otros.

La gimnasia a nivel emocional hace que el aspecto psicológico de los gimnastas se encuentre en lo más alto, mejorando su concentración, su tenacidad y su valor entre otras capacidades mas que le permiten ser una persona segura.

Ejercicios de respiración para la Gimnasia

Los ejercicios de respiración son grandes aliados de los gimnastas que tienen que asistir a grandes eventos, quienes en sus pruebas superaran las tensiones con una adecuada respiración mejorando la ansiedad que ganan al esperar su momento de participar o el estrés que se les pega disminuyendo su rendimiento.

¿En qué momento se puede practicar Gimnasia Artística?

gimnasia artistica suelo

Los beneficios de la gimnasia artística son variados y que dependiendo de la edad puede incrementar nuestras habilidades escondidas. A este deporte se le recomienda iniciar las prácticas en edades tempranas, siendo el momento propicio en que nuestras capacidades dan el siguiente paso al desarrollo.

Entre los cuatro y cinco años es cuando los niños se pueden iniciar en la práctica de la gimnasia logrando mejorar sus niveles de fuerza, flexibilidad y coordinación en mayor proporción que haciéndolo en etapas de mayor edad.

La niñez es un periodo en el que somos más propensos a capturar el aprendizaje más fácilmente pero si te encuentras en una edad superior, descuida que siempre habrá espacio para ti pues la gimnasia tiene categorías para determinadas personas que se interesan tarde en la práctica.