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ᐅ ¿Que es la Pista de Atletismo? – Encuentra las respuestas a tus dudas aquí ᐅ

pista de atletismo

La pista de atletismo es una parte muy importante del atletismo a nivel competitivo con una forma ovalada y que por lo general tiene un color rojo delimitado por franjas blancas que separan los carriles donde participaran cada competidor seleccionado por su federación. Esta pista hecha en material de tartán tiene color rojo por su alta resistencia a los rayos UV y fue implementado por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1968 que se realizó en el estado de México.

pista de atletismo

Que es la Pista de Atletismo

Una idea representativa de una pista de atletismo también sería que esta compuesto por dos líneas paralelas y dos curvas del mismo tamaño. Podríamos decir que es un ovalo, pero no es una referencia que se le asemeje mucho. Lo usual es que tenga de longitud 400 metros si es una pista al aire libre y 200 metros si es una pista de atletismo cubierta.

La cantidad de carriles son variables estando en un rango de seis a ocho carriles. El material naturalmente es una preocupación a considerar, pues si lo dejáramos al azar ocurrirían lesiones o caídas por lo que esta reglamentado que sean de material sintético debido a que inhiben las fuerzas que generamos durante las zancadas en plena carrera.

Naturalmente una pista de atletismo cuenta con un alto costo, concluyendo que no solo nos haremos cargo de la fabricación de la pista sino también de la instalación y el mantenimiento que debe hacerse con una frecuencia determinada. Por eso es que los lugares que disponen de pistas de atletismo son limitadas, viéndose mas pistas hechas de tierra o grama que no se pueden comparar al material sintético que reduce las lesiones de los deportistas que practican atletismo.

Si estas próximo a entrenar en una pista de atletismo puedes darte por servido usando calzado especial para el deporte, pero si quieres mejorar en el trayecto se te recomienda usar calzado mas liviano y plano con el cual aumentaras el rendimiento de tu entrenamiento. Es común ver a atletas profesionales cambiar sus zapatillas de siempre en el transcurso de su entrenamiento por zapatillas de clavo, y esto es por una razón importante: la potencia que ellos ejercen al correr esta muy por encima de una persona normal entonces necesitan un agarre hacia la superficie y las zapatillas con clavos son el complemento perfecto.

medidas de una pista de atletismo

Antes de iniciar tu rutina de entrenamiento sobre las pistas no te olvides de realizar un calentamiento previa, luego no queremos sorpresas como ha pasado hasta en competiciones oficiales donde profesionales sufrieron de paro cardíaco. Los calentamientos que necesitamos lo podemos realizar haciendo pequeños trotes a las afueras del estadio o en su lugar en la tierra interna del centro deportivo si está habilitada para el uso.

Si no tenemos opción podemos realizar nuestros trotes por los carriles adyacentes a la pista – una razón de estas consideraciones es que debemos mantener la pista en un estado ideal sin desgastarlas sin ningún motivo conociendo sus elevados costos para el deporte.

Beneficios de la Pista de Atletismo

Ciertamente es diferente practicar atletismo amateur en un lugar sin garantías que en una pista de atletismo que esta preparado para altas exigencias. Entre sus beneficios podemos decir que las carreras de velocidad que podemos practicar están con las medidas reglamentarias perfectas, el piso por el que hacemos nuestras zancadas es firme y no cuenta con protuberancias que afecten nuestro recorrido por lo que en pocas palabras no sufriremos ninguna lesión involuntaria.

Y como esta pista está reservada únicamente para el atletismo puedes olvidarte de que automóviles o motocicletas transiten mientras prácticas, dándote una plena de seguridad de realizar tus actividades.

Tipos de Carrera en la Pista de Atletismo

En la pista de atletismo se ponen en practica diversas disciplinas, ahora veamos los tipos de carrera que en el atletismo se ponen a prueba.

pista de atletismo carriles

Carreras de Velocidad

La carrera de velocidad es una prueba donde los competidores recorren distancias de 60 metros, 100 metros, 200 metros o 400 metros planos. Como son distancias cortas los corredores no escatiman esfuerzos en mostrar su velocidad. Un recuerdo para la historia sucedió en los Juegos Olímpicos del 2018 en donde Jamaica se llevo a casa cuatro medallas de oro solamente en estas pruebas.

Carreras con Vallas

Las carreras con vallas en el atletismo se realizan en competencias de velocidad, pero con la diferencia que nos presentan obstáculos a los competidores, como diferencia la modalidad masculina se corre a 60 metros, 110 metros y 400 metros mientras que en la modalidad femenina las carreras con vallas se corren a 60 metros, 100 metros y 400 metros. Estas vallas son los obstáculos que los participantes deben superar al saltar sobre ellas.

Carreras de media distancia o medio fondo

En estas carreras de velocidad las distancias a recorrer son un poco mas grandes que en las primeras pruebas que te hemos comentando, teniendo una distancia que comienza desde los 800 metros planos, 1500 metros planos y los 300 metros planos. Como este tipo de carrera es un poco mas largo que lo normal los atletas no levantan demasiado sus rodillas optimizando sus zancadas en tramos más cortos.

Carreras de larga distancia

Estas pruebas de velocidad tienen como longitud de recorrido los 3000, 5000 y 10000 metros planos, sin olvidarnos de la media maratón en 21 097.5 metros y la maratón en 42 195 metros en donde el atleta tiene que entrenar para soportar las duras exigencias que el deporte le exige.

Carreras de relevos

Las carreras de relevos son una prueba en la que los participantes son relevados por sus compañeros hasta culminar el trayecto necesario para finalizar la competición. Para este tipo de prueba se requiere a cuatro atletas presentes por equipo participante. Durante la prueba el primer corredor debe entregarle al siguiente el testigo que vendría ser una especia de tubo y así hasta llegar al ultimo corredor.

Por norma general estas pruebas se realizan en distancias de 400 metros – cada atleta de un equipo recorre 100 metros.

pista de atletismo deporte

Carrera tipo marcha

Mas que una carrera de velocidad las carreras de tipo marcha ponen la resistencia física de sus competidores en primer plano. Los deportistas que asisten a esta disciplina deben adecuarse a las distancias de 50 kilómetros para la modalidad masculina y 20 kilómetros para la modalidad femenina.

El único requisito para esta prueba es caminar lo más rápido sin que intentemos correr o entraremos en descalificación. Durante nuestra prueba recibiremos advertencias si no estamos haciendo las cosas bien mediante las tarjetas rojas, si recibimos 3 tarjetas rojas estaremos fuera de la competición.