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ᐅ Todo sobre el lanzamiento de disco, técnicas, fases, y reglas ᐅ

disco de lanzamiento

El lanzamiento de disco es una prueba que se lleva a cabo en el atletismo en la cual el participante deberá lanzar un disco con un peso predeterminado por la competencia en la que participa. Este disco tendrá un diseño circular y el atleta tendrá la tarea de lanzarlo lo más lejos que pueda estableciendo marcas que se medirán tras finalizar la prueba.

lanzamiento de disco

¿Qué es el Lanzamiento de Disco?

El lanzamiento de disco es una prueba en el deporte que desde la antigüedad se tiene presente. Durante esta actividad deportiva tenemos que lanzar un disco con el fin de que este llegue lo más lejos y para ello daremos un giro y medio sobre uno mismo para potenciar la fuerza de lanzamiento.

De qué trata el Lanzamiento de Disco

Esta prueba de atletismo se encuentra basado en el principio de apoyarnos sobre el pie y luego lanzar el disco lo más lejos de nuestra visión a través de un giro y medio del cuerpo en su técnica más tradicional. Este deporte se practica en un círculo de cemento con diámetro de 2.5 metros. El disco por su parte suele ser fabricado en metal o en madera según los requerimientos de la prueba, pero cumpliendo siempre con el peso determinando de la competencia.

El peso del disco para los hombres debe tener un peso de 2 kg con un diámetro de 219 a 221 milímetros, y un espesor de 44 a 46 milímetros. En cuanto al peso del disco en las mujeres, este disco pesara 1 kg con un diámetro de 180 a 182 milímetros y un espesor de 37 a 39 milímetros.

El deportista que lanzara el disco, realiza la técnica de girar sobre si para conseguir una mayor velocidad de lanzamiento, tras girar lanzara el disco con el brazo extendido apoyándose en el pie izquierdo, culminando su prueba cuando el disco se desvanece de sus manos y este llegue a la zona de caída.

Técnica del Lanzamiento de Disco

imagenes lanzamiento de disco

Para que el deportista en la prueba de atletismo de lanzamiento de disco realice el giro que necesita, este deberá girar sobre sí mismo la cantidad de un giro y medio. Aunque no haya un límite de giros que puede hacer un deportista se ha concluido que un giro y medio es la técnica de lanzamiento mas optima equilibrando la velocidad de lanzamiento del disco y otorgando un control adecuado sobre la dirección de lanzamiento.

Fases del Lanzamiento de Disco

Esta prueba está compuesta por las siguientes fases:

Fase de preparación

La fase de preparación o fase de posición de salida trata desde el momento en el que guiamos el disco hacia atrás con movimientos rápidos de balanceo. Esta fase culmina cuando el pie derecho deja de estar en contacto con la superficie.

Fase de entrada

La fase de entrada o fase de rotación sobre el pie izquierdo comienza luego de que el pie derecho deja de estar en contacto con el suelo y culmina en el momento en el que pie izquierdo deja de estar en contacto con la superficie.

Fase de vuelo

La fase de vuelo o fase aérea se inicia cuando ninguno de los pies del deportista que está ejecutando el lanzamiento de disco se encuentre en contacto con la superficie. Por lo general esta fase ocurre luego de que el pie izquierdo deja de estar en contacto con la superficie y dura hasta que hagamos contacto con el suelo con el pie derecho.

Fase de transición

La fase de transición o fase de segundo apoyo simple comienza cuando nos apoyamos sobre el suelo con el pie derecho tras la fase de vuelo y culmina en el momento de apoyo con el pie izquierdo.

Fase final

La fase final o fase de segundo apoyo doble comienza en el momento que nos apoyamos en el pie izquierdo y culmina en el momento en el que el disco de lanzamiento deja de estar en contacto con la mano del deportista.

Reglas del Lanzamiento de Disco

lanzamiento de disco

Cada participante cuenta con tres intentos de lanzamiento y tres intentos más de clasificar a la ronda final.

El área de lanzamiento de disco deberá tener protección para los espectadores rodeando tres cuartas partes por una valla de 4 metros de altura cubiertas por red.

Los intentos de lanzamiento deberán evaluarse rápidamente tras realizarse el intento.

Se considera nulo, si el disco cae cuando se realiza el giro que necesita el deportista para aumentar la velocidad.

En caso el deportista toque la parte exterior del circulo predeterminado para su prueba se considera nulo.

El deportista debe encontrarse dentro del circulo hasta el momento en el que el disco llegue a la superficie del suelo, si no cumple será anulado.

No se permiten guantes ni vendas en las manos (permitido solo si presenta lesión).

Esta permitido usar tiza en las manos para tener un mejor agarre del disco de lanzamiento.

Solo se les permite a los participantes tocar el interior del círculo, tocar fuera se considera como falta.